פּהוֹוָה - מיתה במודעות

מטרת תרגול ה"פְּהוֹוָה" היא ללמוד למות באופן מודע, ולהעביר את התודעה ברגע המוות למצב של אושר עילאי. מדובר בקורס בן חמישה ימים, בו מודטים כ-9 שעות ביום, שלוש פעמים במהלך היום (כ-3 שעות בכל פעם).

בקורס לומדים לשגר את התודעה החוצה מקודקוד הראש לשדה-כוחו של בודהה אדום המכונה "אור ללא גבול" (טיבטית: אופמה, Öpame ). הדבר יועיל בעתיד כשתגיע שעתנו האחרונה.

אצל אנשים מופיעים שלושה סוגי סימנים:
סימן חיצוני – פיסי: בקודקוד הראש מופיע פתח קטן הנראה כחתך קטן או כטיפת דם.
סימן פנימי – היטהרות, המשתתף מתגבר על עליות וירידות במצב הרוח.
לבסוף, הסימן הסודי – הבא לידי ביטוי בכך שסוגים מסוימים של פחד, חוסר-פתיחות ובעיות פנימיות מסוימות, פשוט נעלמים.

מדיטציה זו היא האחרונה מבין שש היוגות של נַרוֹפָּה (תרגולי האנרגיה), ואחת מהלימודים העמוקים ביותר בבודהיזם הטיבטי. זוהי שיטה ישירה ביותר הכוללת הדמיה ומנטרה. לאמה אולה הוא אחד מקומץ מורים בודהיסטים שהוסמכו ללמד תרגול פהווה. משנת 1987 הוא לימד פהווה יותר מ-100,000 איש בכמה מאות קורסים מסביב לעולם.

אם ברצונכם להגיע מוכנים ככל האפשר לקורס, אנא תרגלו את המדיטציה על הבודהה "אור ללא גבול" שתמצאו במרכזים שלנו. מומלץ לחזור כ-  100,000 חזרות על המנטרה "אוֹם אָמִי דֵוַוה הְרִי".